闭藏

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大雪养生的三个重点
《西部教育研究(陕西)》2025年第1期74-74,共1页
俗话说,“大雪不养生,来年把病生”,随着气温逐渐下降,此时养生更需要顺应天时。《黄帝内经·素问·四气调神大论》中就提示人们要顺应气候变化的特点:“冬三月,此谓闭藏……逆之则伤肾。”即中医理论认为,大雪时节人体阳气潜藏、阴气...
关键词：黄帝内经·素问 中医理论 阴气 新陈代谢 养生 四气调神大论 闭藏 气候变化 
冬令进补,选择适合自己的膏方
《家庭医药（就医选药）》2024年第12期68-68,共1页柳伟仙 
随着冬季的脚步逐渐临近,寒冷的气候和干燥的空气让人们更加关注自身的健康。在中医理论中,冬季被认为是“闭藏”之季,是人体蓄积能量、调养身体的最佳时期。因此,“冬令进补”成为了许多人关注的养生话题。而在众多进补方式中,膏方以...
关键词：膏方 中医理论 冬令进补 闭藏 最佳时期 
顺应冬气、低调闭藏
《中老年保健》2024年第12期1-1,共1页一言 
《素问·四气调神大论》曰:“冬三月,此谓闭藏。水冰地圻,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺,此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”冬天这三个月是万物闭藏的...
关键词：闭藏 情志调节 痿厥 《素问·四气调神大论》 顺应 
《黄帝内经》冬季养生及心脑血管疾病的预防
《家庭医学（上半月）》2024年第12期50-51,共2页于宗东 
《黄帝内经》(以下简称《内经》)讲:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”就是说冬季天...
关键词：《黄帝内经》 心脑血管疾病 痿厥 《内经》 冬季养生 闭藏 凋零 
天冷补肾,宜吃“三黑粥”
《健康养生》2024年第21期1-1,共1页
小雪,顾名思义,是初雪降临的时节,养生应着重于养肾、补肾。中医认为,肾主封藏。就是说,肾脏能封固、闭藏五脏六腑的精气,使其不至于流失。肾精充盈,一来可抗击严寒,安然过冬;二来,也可为来年春夏的顺利生发打下基础。
关键词：肾精 肾主封藏 五脏六腑 补肾 精气 养肾 闭藏 
冬季如何“养肾防寒”
《光彩》2024年第2期62-63,共2页夏雪 
冬季是万物闭藏的季节,人体新陈代谢水平相对较低,要十分注重“肾”的作用。合理补充肾气,有利于机体适应气候变化,远离因新陈代谢失调而引发的疾病肾的作用肾脏位于腰部两侧,形状像蚕豆,每个肾脏重120至150克,长10至12厘米,宽5至6厘米,...
关键词：人体新陈代谢 调节血压 肾气 钙磷代谢 合理补充 适应气候变化 养肾 闭藏 
冬季养生重点:养肾防寒
《大众健康》2024年第2期68-69,共2页王国玮 
冬季是自然界万物闭藏的季节,人体阳气潜藏于内。由于阳气闭藏,人体新陈代谢水平相应较低,因而要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用。
关键词：人体新陈代谢 阳气 冬季养生 闭藏 养肾 原动力 发挥作用 
数九寒天 养生以藏为先
《大众健康》2024年第1期66-67,共2页曹恒劼 徐莲薇 
我国传统有从冬至开始“数九”的习俗。冬至这一日为“一九”的第一日,直至“九九”数尽,共八十一日,其中“三九”最冷。《素问·四气调神大论》日:“冬三月,此谓闭藏。水冰地圻,无扰乎阳。”在数九寒天里,万物闭藏,人体阴阳二气也均深...
关键词：阴阳二气 藏精 调护 养生 闭藏 《素问·四气调神大论》 情志 冬至 
冷在“三九”,这些养生秘诀别错过
《人民政坛》2024年第1期48-48,共1页
我国传统有从冬至开始“数九”的习俗。冬至这一日为“一九”的第一日,直至“九九”数尽,共八十一日,其中“三九”最冷。《素问·四气调神大论》曰:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。”在数九寒天里,万物闭藏,人体阴阳二气也均深...
关键词：阴阳二气 藏精 调护 闭藏 《素问·四气调神大论》 养生秘诀 三九 情志 
冬练“补肾操”,来年少生病
《中国家庭医生》2024年第2期58-59,共2页李颂雯 
天太冷,一出门就冻得人直踏脚,不少人的运动计划都暂停了。从中医养生的角度来说,冬季人体阳气闭藏,其实也不宜“大操大练”,以免耗伤阳气。不妨在家做“养肾操”,养好肾气,增强身体的抵抗力,为新一年的繁忙工作和生活打好基础。“肾为...
关键词：肾为先天之本 中医养生 邪不可干 肾气 阳气 闭藏 养肾 正气存内 
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