养气健目功  

作　　者：马栩周 马琦 

出　　处：《现代养生》2014年第23期13-15,共3页Health Protection and Promotion

摘　　要：预备式 两脚平行,与肩同宽,头正项直,百会朝天,双目垂帘,两唇轻合,舌抵上腭,沉肩坠肘松腕。两臂自然下垂,肘微屈,含胸拔背,敛臀松腰,两膝放松。头脑清空,排除杂念,呼吸自然平稳。

关 键 词：预备式 百会朝天 含胸拔背 沉肩 调息 指端 少冲穴 劳宫穴 上腭 中冲穴 

分 类 号：R226[医药卫生—中医基础理论]