名老中医谈养生——劳逸动静，持之以恒  

作　　者：李俊德 

出　　处：《养生保健指南》2015年第1期18-18,共1页

摘　　要：班秀文,男,壮族,生于1920年1月。系广西中医学院教授班先生一生无烟酒嗜好,不饮茶,不吃辛辣刺激性食物,饮食多以青菜、水果为主,从不服用保健品.日常事务小心谨慎,不躁不妄,安然自得锻炼身体以动为主,以静为辅,但反对做剧烈的运动,也不提倡整天泡在俱乐部里,主张散步消闲，喜打太极拳、八段锦、做气功班先生认为,任何养生保健方法,取效之秘在于持之以恒,老年朋友尤当如此.

关 键 词：名老中医 养生 动静 劳逸 广西中医学院 刺激性食物 烟酒嗜好 锻炼身体 

分 类 号：R249.7[医药卫生—中医临床基础]