餐桌上的美容菜  

作　　者：徐江 

出　　处：《家庭之友（爱侣）》2014年第12期1-1,共1页Family Friend(Lover)

摘　　要：保持肌肤美丽,不见得一定要用价格昂贵的护肤品。吃对食物能从根本上改善肌肤健康。美国＂寿命＂生活网最新载文,刊出＂堪比面霜的6种美容蔬菜＂。菠菜菠菜富含膳食纤维,能增加胃肠蠕动,促进体内毒素排出,从而使得皮肤水润、光泽。菠菜还富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素,能让眼睛看起来更明亮。此外,菠菜中富含铁,可令人面色红润。菠菜吃法随意,可凉拌、清炒、配菜或烧汤。

关 键 词：美容 餐桌 类胡萝卜素 膳食纤维 菠菜 护肤品 肌肤 食物 

分 类 号：TS974.1[轻工技术与工程]