十二时辰养生法  

作　　者：余力 

出　　处：《现代养生》2014年第15期4-4,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：《黄帝内经》的十二时辰养生法,汇集了历代中医养生名著中的养生精华,并从日常生活着手,掌握十二时辰的养护方法。告诉人们一天的十二时辰中,什么时候应该做什么,怎么做对身体最有益,可以防治什么疾病。每个人都可以根据十二时辰来调整脏腑平衡、阴阳平衡,以激发人体自我修复潜能,从而达到强身健体的目的。现将十二时辰养生法简要地介绍给大家。

关 键 词：养生法 中医养生 黄帝内经 阴阳平衡 养护方法 自我修复 弹击 咽津 深度睡眠 排除干扰 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]