男人养生最宜吃4种肉  

作　　者：吴霖铃 

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2014年第8期20-20,共1页Home Medicine

摘　　要：肉类食物是男人餐桌上必不可少的一道佳肴。肉类食物的品种有很多，其中男性养生最适宜吃的肉有4种，多吃这4种肉，可以强壮男人的体魄。 鹌鹑 俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹁肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强壮作用。中医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

关 键 词：男人 养生 肉类食物 强壮作用 鹌鹑肉 必需氨基酸 增强性功能 营养丰富 

分 类 号：R167[医药卫生—公共卫生与预防医学]