夏令养生重养神  

作　　者：远桃 

出　　处：《养生月刊》2014年第8期689-691,共3页Health Preserving

摘　　要：＂神＂的概念较为广泛。中医学认为＂心为神之居＂、＂心主神志＂。＂神＂是人体生命活动外在表现的总称,也是人的灵魂。一个人的身体素质好与不好,首先由神态和神采表现出来,尤其是中老年人,养神抗邪防疾,养神促进健身,愈加显得时不可待。故有＂欲长生,必养神＂之说。那么,炎炎盛夏,心火又旺,情绪急躁,又该怎样＂养神＂呢？●静心＂养神＂明代万全《养生四要》上说：＂心常清静则神安,神安则精神皆安。以此养生则寿,殁世不殆。＂曹庭栋更明确指出：＂养静为摄生首务。＂夏日,阳气盛,万物繁茂,人之心气亦旺。

关 键 词：养生四要 常清静 阳气盛 偏虚 身体素质 遵生八笺 春夏养阳 气化功能 黄帝内经 上古天真论 

分 类 号：R151[医药卫生—营养与食品卫生学]