大学生实用体育锻炼方法研究  

作　　者：杨春[1] 

机构地区：[1]安徽理工大学体育部

出　　处：《内江科技》2015年第1期107-107,109,共2页

摘　　要：体育锻炼强调通过正确的体育运动锻炼方法来实现机体的健康,不仅要遵循体育锻炼的基本原则和原理,还要充分掌握一些正确的体育锻炼方法。它直接关系到锻炼内容的实施和健身锻炼目标的实现。体育锻炼与运动训练不同,它的目的不在于创造运动成绩,而在于从个人的实际出发,以获得身体健康、精神愉悦和提高对环境的适应能力,加强对疾病的抵抗能力,提高学习和工作的效率。

关 键 词：健身锻炼 精神愉悦 运动训练 锻炼内容 运动成绩 运动项目 有氧健身操 有氧运动 健身路径 健美运动 

分 类 号：G807.4[文化科学—体育训练]