我的健脑良方——玩数独  

作　　者：王瑛 

机构地区：[1]山西大同

出　　处：《中老年保健》2015年第4期40-40,共1页

摘　　要：对于老年人来说．”身怕不动．脑怕不用”。“身怕不动”的危害许多老年人都意识到了．早上公园里那热火朝天的锻炼场面让人感动。相比之下，健脑运动就不那么受重视了，我本人就是这样。 退休后我一直没什么具体事情可做．大脑的”工作量”日渐减少．久而久之出现了脑退化的征兆。养生专家告诉我们．人的大脑可不能彻底休息，是要经常使用的。如果不经常用脑．原本聪明的人也会变”笨”。锻炼大脑的最佳方法，是只有多动脑、勤思考．才能保持大脑的健康状态。后来我发现，“数独”游戏完全可以满足锻炼大脑的需要．因为它既简单．又奥妙无穷。九宫格数字排列千变万化，从简单到复杂，可分为初级、一般、困难和超难4个级别。每一道数独题目都具有无穷的魅力．让我越玩兴趣越浓，甚至到了乐此不疲的程度。

关 键 词：健脑运动 数 良方 经常用脑 健康状态 老年人 大脑 锻炼 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]