节气中的膳食-1  

作　　者：晓京 

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2014年第1期57-57,共1页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：小寒XIAOHAN1月5日是二十四节气的倒数第二个节气小寒。小寒过后即进入最为寒冷的三九天，俗话说：“三九补一冬，来年无疾病。”人们在经过了春、夏、秋三季的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。此期进补应“保阴潜阳”，减咸增苦，以养心气，固肾气。

关 键 词：二十四节气 膳食 合理进补 阴阳气血 气血津液 三九 疾病 

分 类 号：R163[医药卫生—公共卫生与预防医学]