另类锻炼巧健身  

作　　者：牛牛 

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2015年第5期29-29,共1页

摘　　要：健身运动不仅仅只局限于健身室健身和户外健身，以及一些普及的剧烈运动，其实只要你稍稍留意身边的小事物以及一些简单的小动作，都可以帮你锻炼健美的身材，带来无限的乐趣! 一、爬着走：孕妇的好帮手 长期的直立使人体极易诱发脑血管病变和脊椎、腰肌劳损。特别是孕妇进行适度的爬行可增强腹肌力量，预防难产，产后爬行则有利于子宫复位。

关 键 词：健身运动 锻炼 脑血管病变 剧烈运动 腰肌劳损 子宫复位 孕妇 爬行 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]