养气“七诀”可延年  

作　　者：王元英 

出　　处：《祝您健康》2015年第6期11-11,共1页

摘　　要：我国元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》中有一首＂七养诀＂。诀曰：＂一者少言语养真气;二者戒色欲养精气;三者薄滋味养血气;四者咽津液养脏气;五者莫嗔怒养肝气;六者美饮食养胃气;七者少思虑养心气。＂细读详品,耐人寻味。堪称防病保健、益寿延年的法宝。少言语养真气少言语是指说话要戒急戒快戒喋喋不休。真气又叫＂正气＂,人体各种机能活动以及抗病能力都和真气相关,故真气是人体生命活动的动力。一个人若经常喋喋不休大声叫喊,就必然要消耗肺气,影响呼吸器官的正常功能,致使体内正气不足,外邪趁虚而入而百病丛生。

关 键 词：薄滋味养血气 寿亲养老新书 邹铉 气少 七养 防病保健 养肝 抗病能力 胃气 良好功效 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]