12条减肥馊主意  

出　　处：《健与美》2015年第6期80-81,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：一些看似合理的减肥主张，不但对减肥无益，甚至会带来危害。以下这12个有关减肥的“馊主意”，曾经是流行一时的“减肥妙招”，然而，却误导了许许多多的人走入了减肥的歧途。 1．脂肪类食物是减肥的原因 真相褐秘：这要取决于你摄入的脂肪属于何种类型。炸薯条、饼干与油腻食物所合的脂肪，会增加胆固醇水平与患某些疾病的危险。不过，坚果、鳄梨、鲑鱼等合有“好”脂肪的食物，则具有保护心脏与促进健康的作用。如果把“好”脂肪类食物与健康的饮食结构搭配起来，“好”脂肪会显著发挥瘦身减肥的作用。

关 键 词：减肥 主意 “好” 结构搭配 脂肪 食物 胆固醇 健康 

分 类 号：TS974.1[轻工技术与工程]