爷爷的翘足养生操  

作　　者：李兰弟 

出　　处：《就业与保障》2015年第5期56-56,共1页Employment and Security

摘　　要：小时候,我就记得每当夏日傍晚,爷爷坐在院子里的躺椅上,翘起双脚,动来舞去,逗得我直笑。三十年过去了,八十二岁的爷爷还是坐在躺椅上,舞动他那双脚。不过,我现在知道,爷爷翘动着脚的套路,那叫养生操。几十年来,爷爷不但自己做着独创的养生操,而且还带动着好几个老哥们,每天翘足以待,做操养生。可别说,这几个老人都眼不花,耳不聋,身强力壮,让人惊叹不已。爷爷是老中医,他给我讲起翘足养生操的中医理论。

关 键 词：中医理论 十年 上翘 四肢百骸 十二经脉 外旋转 穴位按摩 长寿穴 自然呼吸 提肛 

分 类 号：C913.11[经济管理]