浴后减肥操  

出　　处：《人生与伴侣（智慧）》2015年第9期51-51,共1页Life & Lovers

摘　　要：◆浴后减肥操一：热身运动 原地踏步5分钟，给身体一个充分的预热时间。然后简单地做一些扭扭头、耸耸肩、转动肘关节的运动。这样的热身活动，很简单吧，带给你的不仅仅是燃脂，同时还可以防止做以下运动的时候出现肌肉拉伤。

关 键 词：减肥 热身运动 热身活动 肌肉拉伤 肘关节 原地 身体 

分 类 号：G861.1[文化科学—体育训练]