休息不当 运动效果打折  

作　　者：时仍非 

出　　处：《养生保健指南》2015年第9期31-31,共1页

摘　　要：在运动场上，我们经常能看到有人锻炼后，或瘫坐在地上，或拿起矿泉水一饮而尽……殊不知，这些不恰当的休息方式会让运动效果大打折扣。大量饮水 随着汗液流失的不仅是水分，还有部分电解质及水溶性维生素，如果只补水不补盐，会降低体液的盐浓度，使人感觉口渴。

关 键 词：休息方式 运动场 打折 水溶性维生素 大量饮水 矿泉水 电解质 盐浓度 

分 类 号：R163[医药卫生—公共卫生与预防医学]