7个方法解决腹胀  

作　　者：赵铭 

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2015年第10期51-51,共1页Home Medicine

摘　　要：老人比年轻人更容易腹胀,这是因为,随着年龄增长和器官老化,老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少,消化食物的能力降低。此时如饮食不当,很容易导致腹胀。常腹胀的老人,应该从生活习惯上做些调整。晚餐少吃产气食物首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。

关 键 词：器官老化 肠道细菌 生活习惯 一只手 养胃 健脾胃 高纤维食品 荞麦面 腹腔肿块 肠道梗阻 

分 类 号：R442.2[医药卫生—诊断学]