“月子餐”的学问  

作　　者：郭倩颖[1] 柯薇[1] 仇俊丽[1] 

机构地区：[1]北京大学人民医院临床营养科

出　　处：《健康世界》2015年第10期55-57,共3页Health World

摘　　要：中国人“坐月子”的习惯古已有之，祖先千年传承下来的很多习惯到现今依旧在影响着现代妈妈们产后恢复期的饮食习惯。穿着保暖、夏天坐月子不吹空调、不洗头、不吃寒凉食物、不能吃“回奶”的食物……各类有来头或是无法寻求出处的“月子经”常常使新晋妈妈们苦不堪言。君不见凯特王妃分娩12个小时后便在户外和民众挥手微笑的动人模样吗？与其一味遵循月子里的旧观念，不如一起来看看月子里该怎么吃吧。

关 键 词：坐月子 饮食习惯 寒凉食物 恢复期 

分 类 号：R173[医药卫生—妇幼卫生保健]