弹力带在男生引体向上训练中的应用  

作　　者：方宇[1] 朱静波 

机构地区：[1]浙江省杭州第二中学(东河校区),310009 [2]浙江省海宁一中,314400

出　　处：《体育教学》2015年第10期66-67,共2页Teaching of Physical Education

摘　　要：本文通过对弹力带的力学特性分析及引体向上动作参与肌肉的分析,剖析传统训练方法的弊端,并利用弹力带在教学实践中对目标肌肉进行强化训练,创编出一套新颖、实用的弹力带训练方法（针对引体向上）,旨在为中学男生引体向上教学、训练提供参考。

关 键 词：弹力带 引体向上 应用 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]