方宇

作品数：4被引量：4H指数：1
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供职机构：杭州第二中学更多>>
发文主题：引体向上《国家学生体质健康标准》上肢力量弹力带男生更多>>
发文领域：文化科学更多>>
发文期刊：《教育科学论坛》《体育教学》更多>>
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指向高阶思维的高中通用技术深度复习教学策略——以高三“电容器专题”复习为例
《教育科学论坛》2025年第11期38-41,共4页方宇 
高阶思维能有效帮助学生更好地构建知识体系,提升学生的创新能力、问题分析和问题解决等能力。以绘制电容器在不同状态下的波形变化曲线为突破点,借助数字仿真电路,通过设置阶梯式的问题进行变式拓展,帮助学生深入理解知识本质,进而构...
关键词：变式拓展 深度学习 高阶思维 复习教学 
篮球在体能教学、训练中的应用研究被引量：1
《体育教学》2015年第11期66-67,共2页方宇 
体能包括与健康相关的体能和与运动竞技相关的体能两类。与运动竞技相关的体能包括力量、速度、耐力、敏捷和柔韧等,篮球作为一项技能训练项目与体能训练密不可分,结合篮球技能训练来发展体能可使体能训练的趣味性、实效性更强,学生也...
关键词：篮球 体能 教学 训练 应用 
弹力带在男生引体向上训练中的应用被引量：3
《体育教学》2015年第10期66-67,共2页方宇 朱静波 
本文通过对弹力带的力学特性分析及引体向上动作参与肌肉的分析,剖析传统训练方法的弊端,并利用弹力带在教学实践中对目标肌肉进行强化训练,创编出一套新颖、实用的弹力带训练方法（针对引体向上）,旨在为中学男生引体向上教学、训练提...
关键词：弹力带 引体向上 应用 
橡胶带在短跑训练中的应用
《体育教学》2015年第7期73-74,共2页方宇 
短跑是一种极限负荷的大强度运动,由起跑、加速跑、途中跑、冲刺部分组成,决定短跑成绩的最基本的两个因素是步长与步频,提高运动员的速度力量,尤其是下肢速度力量,可改善无氧供能系统和快肌纤维的工作能力,进而加快步频,提高跑速。在...
关键词：橡胶带 短跑 趣味 应用 
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