10大最强减肥果蔬  

作　　者：丁伟 

出　　处：《养生保健指南》2015年第10期74-74,共1页

摘　　要：1、芹菜：负卡纤体蔬菜 消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。2、黄瓜：抑制脂肪最佳选择 黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。

关 键 词：果蔬 减肥 低胆固醇 纤维素 芹菜 防便秘 热量 黄瓜 

分 类 号：R151.3[医药卫生—营养与食品卫生学]