收腹踮脚人不老  

作　　者：陈卓 

出　　处：《养生保健指南》2015年第10期84-84,共1页

摘　　要：对很多人而言，衰老和不自信的原因之一便是腹部越来越多的脂肪，不但很多自己喜欢的衣服难以上身，更对健康造成了隐患。腹部肥胖的人可尝试步行时运用腹式呼吸。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀，呼气时腹部则需要尽可能地收缩，整个过程有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出。

关 键 词：腹部肥胖 收腹 腹式呼吸 肠胃蠕动 体内废物 

分 类 号：R151.1[医药卫生—营养与食品卫生学]