健身长跑爱好者的膝关节养护  

作　　者：丛林[1] 朱静华[2] 

机构地区：[1]北京化工大学 [2]北京建筑大学

出　　处：《田径》2015年第10期61-61,共1页Track and Field

摘　　要：人在跑步时，膝关节承受的重量可达体重的7～10倍。相关的研究表明，膝关节损伤是长跑运动中最容易出现的问题，其发生的几率为75％。健身长跑爱好者中，很多人的膝关节都会有不同种类、不同程度的损伤，诸如十字韧带损伤、半月板损伤、髌骨韧带损伤、髌骨痛综合征、侧副韧带损伤等等。

关 键 词：膝关节损伤 健身长跑 爱好者 养护 韧带损伤 半月板损伤 长跑运动 综合征 

分 类 号：G807.4[文化科学—体育训练]