运动医疗站  

作　　者：刘双虎[1] 

机构地区：[1]北京康比特运动营养与健康研究所

出　　处：《田径》2015年第10期62-63,共2页Track and Field

摘　　要：一、老师，您好!我是100米专项的高中体育生，教练员总是说我的下肢力量欠缺，问问您，在下肢力量训练上有没有什么较好的营养建议？ 答：同学你好，基本可以从三个方面给你提些建议： 第一，做好身体能源储备糖是肌肉收缩的最主要能量来源，尤其是在注重肌肉速度力量的项目中，100米跑就属于这类项目。

关 键 词：营养 100米跑 专栏 专家 下肢力量 肌肉收缩 力量训练 能量来源 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]