平衡法则:假日健康饮食指南  

作　　者：杜菲 

出　　处：《心血管病防治知识》2015年第12期33-34,共2页Prevention and Treatment of Cardiovascular Disease

摘　　要：假日的餐桌上摆满各式各样你熟悉喜爱的美味。在家庭、朋友聚会或过节娱乐时,选择健康食物的意志力容易瞬间瓦解。虽然一次暴食不会否决你一整年选择健康食物的努力,但是,在节假日期间,你也可以采取战略性的食物选择方法,既能保护你的心脏,又能让你的味觉得到满足,还可避免新年头的后悔。计划饮食 哈佛附属麻省总医院门诊临床营养学家Stacey Nelson认为,“有意识地计划平衡饮食可助你进一步避免过多脂肪和卡路里。”

关 键 词：麻省总医院 食物选择 计划平衡 临床营养学 NELSON 饮食计划 鹰嘴豆 玫瑰花茶 蒸粗麦粉 蔓越莓 

分 类 号：R151.41[医药卫生—营养与食品卫生学]