学校课余跨栏跑技术训练的方法  

作　　者：陈桀夫 

机构地区：[1]东北师范大学体育学院

出　　处：《田径》2016年第1期21-24,共4页Track and Field

摘　　要：跨栏跑是一项技术较为复杂的田径项目，在学校课余训练中跨栏跑技术练习的手段与方法就显得尤为重要，特别对于直道栏（11O米栏、100米栏）运动员而言，要想在比赛中获取优异成绩，单凭良好的素质与体能是远远不够的，精湛的跨栏跑技术是运动员稳定发挥的基础。跨栏跑技术主要由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、终点跑技术构成，任何一个环节均需要科学、合理、有效的练习方法，笔者基于多年的训练经验，摸索出几种跨栏跑技术训练的方法与同仁们分享。

关 键 词：跨栏跑技术 技术训练 课余训练 学校 田径项目 技术练习 100米 过栏技术 

分 类 号：G822.6[文化科学—体育训练]