每天站够3小时相当于……  

作　　者：村富 

出　　处：《长寿》2016年第1期33-33,共1页

摘　　要：身体衰老没能力做大运动量的运动吗？没关系。英国《每日邮报》近日刊文称,每天站立3个小时,一年下来的锻炼效果就相当于跑了10个马拉松。美国运动医学研究所首席顾问麦克·卢斯茂称,许多关于运动量的建议,都是很难实现的,例如建议人们每周运动5天,每天30分钟,

关 键 词：运动医学研究 锻炼效果 《每日邮报》 首席顾问 肌肉力量 健身效果 使人 

分 类 号：R87[医药卫生—运动医学]