中跑运动员冬训计划  

作　　者：杨成 

机构地区：[1]河北省迁安市第三中学

出　　处：《田径》2016年第2期10-11,共2页Track and Field

摘　　要：冬天寒冷,如果在室外训练,很难上高强度,因此冬训的特点就是量较大,强度较低。如果把训练重点项目放在800米及1500米两个中跑项目上,一味地追求大量的长距离跑是没有意义的,应该根据项目特点进行针对性训练。所以针对中跑运动员的训练特点冬训计划的安排应该有以下内容。一、冬训时间的确定根据本地区气候实际情况,从11月1日开始至第二年的2月底，共4个月确定为冬训的时间，其中包括春节放假的时间。

关 键 词：中跑运动员 冬训 训练重点 针对性训练 中跑项目 长距离跑 训练特点 时间 

分 类 号：G822.2[文化科学—体育训练]