强化放松跑技术 提高短跑成绩  

作　　者：马建龙 

机构地区：[1]甘肃省金塔县中学

出　　处：《田径》2015年第12期18-19,共2页Track and Field

摘　　要：随着高考短跑成绩的不断提高,教练员在训练中不仅应关注学生跑的技术、素质和心理的训练环节,更应注重放松跑的技术环节。放松跑技术是影响短跑成绩的重要因素,根据现代短跑放松技术的特点,提高肌肉的放松能力有利于短跑运动员提高运动成绩,本文通过对放松技术、放松能力的生理机制、放松能力对运动速度的影响等几个方面的分析,论述了提高肌肉的放松能力对短跑运动员掌握和运用合理的运动技术,对提高运动成绩起着重要作用。

关 键 词：短跑 放松跑技术 训练 采取的措施 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]