詹淑琴:美好生活,从高质量睡眠开始  

作　　者：詹淑琴[1] 

机构地区：[1]首都医科大学宣武医院神经内科

出　　处：《心理与健康》2016年第3期14-15,共2页Psychology & Health

摘　　要：3月21日是世界睡眠日。今年睡眠日的主题为＂美好睡眠,放飞梦想＂。据世界卫生组织调查,在世界范围内约有三分之一的人有睡眠障碍,我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%,高于世界的比例。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种。在世界睡眠日来临之际,本刊特邀请专家和大家分享拥有高质量睡眠的秘诀。

关 键 词：睡眠障碍 世界睡眠日 慢性失眠 失眠患者 卧床时间 失眠症状 原发性失眠 睡眠效率 刺激控制疗法 睡眠医学 

分 类 号：R338.63[医药卫生—人体生理学]