睡眠效率

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40~65岁人群睡眠效率与血脂异常关联性研究
《中国全科医学》2025年第13期1601-1606,共6页汪蝶 吴帮云 谭存瑶 谌世晖 李游 蒙玥 王大珊 胡瑾 王子云 汪俊华 
国家自然科学基金资助项目(81960612);贵州省科技计划项目(黔科合基础-ZK[2022]一般382)。
背景中老年人的睡眠效率(SE)降低可能影响其血脂代谢,需进一步深入分析。目的分析40~65岁人群SE与不同血脂指标间的关联,探讨中心性肥胖在SE与血脂关联间的中介作用,为探讨SE导致血脂异常的途径及血脂异常的防治提供参考依据。方法于202...
关键词：睡眠效率 血脂异常 关联性 中老年人 
中医针灸辅助治疗妇女更年期失眠对患者睡眠时长、睡眠效率及觉醒次数的观察
《中国科技期刊数据库 医药》2025年第3期057-060,共4页魏笑雨 
探讨中医针灸辅助治疗妇女更年期失眠对患者睡眠时长、睡眠效率及觉醒次数的影响。方法 在2021年4月至2024年4月期间,针对60名更年期失眠患者进行了一项临床试验。参与者被随机划分为两个小组,其中一组作为对照组,仅接受艾司唑仑片治疗...
关键词：中医针灸 辅助治疗 妇女 更年期失眠 睡眠时长 睡眠效率 觉醒次数 
盐酸舍曲林片对抑郁症患者睡眠质量改善的长期影响研究
《中文科技期刊数据库(文摘版)医药卫生》2025年第3期086-089,共4页卢秀丽 
探讨盐酸舍曲林片对抑郁症患者睡眠质量改善的长期影响。方法 选取2023年8月至2024年8月在我院就诊的86例抑郁症患者为研究对象,随机分为观察组(43例,盐酸舍曲林片)和对照组(43例,安慰剂)。比较两组匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)、失眠严重...
关键词：盐酸舍曲林片 抑郁症 睡眠质量 失眠严重程度 睡眠效率 
曼彻斯特疼痛管理护理模式对急性阑尾炎术后患儿睡眠效率与并发症的影响
《国际护理学杂志》2025年第4期706-710,共5页何蒙君 丁梅 李娟 
陕西省自然科学基础研究计划项目(2021JM-557)。
目的探究曼彻斯特疼痛管理护理模式在急性阑尾炎术后患儿中的应用效果。方法选取宝鸡市妇幼保健院小儿外科在2021年10月至2023年9月期间接收的106例急性阑尾炎术后患儿作为研究对象,以01~106顺序编号,单数为对照组,双数为研究组。对照...
关键词：急性阑尾炎 曼彻斯特疼痛管理模式 疼痛感知 睡眠效率 并发症 
循经穴位雷火灸技术在慢性肾病患者中的应用
《国际护理学杂志》2025年第4期731-736,共6页高芳 史晓艳 何伦婧 
目的探究循经穴位雷火灸中医护理技术对慢性肾病患者临床症状改善的影响。方法选取江苏南京市中医院在2023年1~7月期间肾内科接收的68例慢性肾病患者作为本次观察对象,随机分为对照组和干预组各34例,对照组实施常规中医情志、膳食、训...
关键词：慢性肾病 循经穴位雷火灸 中医护理技术 睡眠效率 疲乏程度 中医证候 
枯苏助眠汤联合阿普唑仑治疗原发性失眠的效果及对睡眠效率、生活质量的影响
《辽宁中医杂志》2025年第2期66-69,共4页唐蕾 寇雪莲 乐益 
舟山医院院级科研项目(2020YJ06)。
目的探讨枯苏助眠汤联合阿普唑仑治疗原发性失眠的效果及对睡眠效率、生活质量的影响。方法选取该院2018年1月-2022年12月收治的98例原发性失眠患者为研究对象,按照随机数字表法分为对照组49例和观察组49例。对照组给予阿普唑仑治疗,观...
关键词：枯苏助眠汤 阿普唑仑 原发性失眠 睡眠效率 生活质量 
碎片化睡眠对健康的危害及改善对策
《田径》2025年第1期84-84,75,共2页朱静华 丛林 
在日常生活中,许多人曾有这样的经历,夜间中途醒来之后,自己清楚地记得,且醒来后再入睡有些困难,这就是我们常说的“碎片化睡眠”。碎片化睡眠是指在睡眠过程中由于各种原因导致的睡眠中断和觉醒,是一种断断续续的睡眠模式,表现为夜间...
关键词：患病风险 睡眠效率 睡眠模式 睡眠质量 注意力不集中 记忆力下降 大城市 情绪稳定 
睡眠效率相关的皮质醇觉醒反应的变异性及其与特质焦虑和心理弹性的关系
《心理学报》2025年第1期84-99,共16页杨子健 赵小淋 郭凯格 罗家豪 杜腾飞 张雅洁 胡月琴 杨娟 
国家自然科学基金项目(32271133)资助。
皮质醇觉醒反应(CAR)与个体心理健康的关系仍存在争议。为此,本研究引入多天内CAR变异性作为新指标,以弥补传统CAR平均量指标因受状态类因素影响而导致研究结论不一致的问题,并探究其与特质焦虑和心理弹性的关系。实验1通过自然睡眠情...
关键词：皮质醇觉醒反应 变异性 睡眠效率 特质焦虑 心理弹性 
缺觉怎么办?小睡一会吧
《人人健康》2025年第2期1-1,共1页陈一竹 
很多人,包括我,常常在工作日熬夜加班或单纯因睡不着瞪眼到天亮,而到了周末则赖在床上,试图弥补平日里欠下的“睡眠债”。然而,周末补觉的效果可能并不如我们所愿。尽管我们想在周末把工作日损失的睡眠时间补回来,但实际上能补觉的时间...
关键词：深度睡眠 快速眼动睡眠 睡眠效率 睡眠时间 生长激素 小睡 工作日 
睡眠不是拼图 怎样才能拒绝碎片化 拥抱高质睡眠 睡眠效率要达85%
《自我保健》2025年第1期86-87,共2页肖元元 沈君 
你的睡眠还好吗?前段时间,“睡眠碎片化危害等同于熬夜”的话题登上微博热搜,引发了广大网友的热议和关注。那么,到底什么是睡眠碎片化呢?不是所有频繁夜醒都属于睡眠碎片化。睡眠碎片化是指在夜间睡眠过程中,由于各种原因导致的睡眠中...
关键词：睡眠周期 深度睡眠 睡眠效率 清醒时间 夜醒 碎片化 夜间睡眠 睡眠中断 
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