睡眠周期

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膳食调理助好眠
《健康生活》2025年第4期56-57,共2页黎淑贞 
《2024世界睡眠报告》显示,当前全球失眠人数已超过20亿人,仅中国就有3亿人。《中国睡眠研究报告2024》指出,中国居民2023年睡眠指数为62.61分,是近三年来最低。失眠常表现为难以入睡、早醒、多梦等,长期失眠还可能引起白天疲劳、注意...
关键词：营养与睡眠质量 睡眠与健康 营养与睡眠卫生 全球失眠 睡眠与营养 营养与睡眠周期 
老年人夜尿几次算正常,有哪些危害,如何应对?
《老年健康》2025年第2期31-31,30,共2页
一、老年人夜尿次数医学上通常认为,老年人夜间排尿次数为0~2次算正常。但如果夜尿次数超过2次,就需要引起重视了。二、夜尿增多的危害影响睡眠质量老年人频繁起夜会打断睡眠周期,导致睡眠不连贯。长期睡眠不足会引起疲劳、精神萎靡、...
关键词：夜尿增多 排尿次数 睡眠周期 心理疾病 睡眠不足 睡眠质量 不连贯 注意力不集中 
睡眠不是拼图 怎样才能拒绝碎片化 拥抱高质睡眠 睡眠效率要达85%
《自我保健》2025年第1期86-87,共2页肖元元 沈君 
你的睡眠还好吗?前段时间,“睡眠碎片化危害等同于熬夜”的话题登上微博热搜,引发了广大网友的热议和关注。那么,到底什么是睡眠碎片化呢?不是所有频繁夜醒都属于睡眠碎片化。睡眠碎片化是指在夜间睡眠过程中,由于各种原因导致的睡眠中...
关键词：睡眠周期 深度睡眠 睡眠效率 清醒时间 夜醒 碎片化 夜间睡眠 睡眠中断 
耳穴三序疗法结合护理在失眠患者入睡困难改善中的效果评价与睡眠周期观察
《中华养生保健》2024年第23期123-126,共4页唐苗苗 
目的研究耳穴三序疗法结合护理在失眠患者入睡困难改善中的效果评价及对睡眠周期的影响。方法选取泰安市中医医院2021年1月—2023年1月收治的70例失眠患者开展试验,将其以随机抽签法分作观察组(n=35)及对照组(n=35)。对照组开展常规护...
关键词：失眠 耳穴三序疗法 护理干预 入睡困难 睡眠周期 生活质量 
噩梦不断,是疾病征兆吗
《大众医学》2024年第10期50-50,共1页王育梅 杨蕾 
梦到自己跌落深渊、无法落地,在空旷、未知的地方“鬼打墙”,跌入河里将要溺亡,在雨夜被人追杀·大多数人都有被梦惊醒的经历。有时虽然梦醒了,仍觉得一切历历在目,仿佛梦境是现实的写照。人为什么会做梦?频繁做梦是病吗?需要治疗吗?人...
关键词：快速眼动 睡眠周期 梦 惊醒 写照 
公鸡为何会打鸣
《发明与创新（下旬刊）》2024年第9期51-51,共1页本刊综合 
公鸡打鸣是一种受生物节律影响产生的自发行为,也会受到外界因素的影响。公鸡体内的器官松果体不仅能分泌褪黑素调节公鸡的睡眠周期,还能抑制公鸡的情绪。当黎明初现,公鸡体内褪黑素的分泌减少,其大脑和神经系统受到刺激便开始打鸣。
关键词：自发行为 生物节律 褪黑素 松果体 睡眠周期 公鸡 神经系统 外界因素 
新生儿重症监护室早产儿睡眠促进的研究进展被引量：2
《护理学杂志》2024年第12期125-128,F0003,共5页慎斐 罗飞翔 徐红贞 
新生儿监护室中的早产儿由于全身器官尚未成熟,睡眠周期尚未建立,容易受到声音、光线等有害刺激的影响,这些刺激往往会扰乱并中断其睡眠。睡眠的中断对其神经及生长发育有着负面影响。本文对早产儿睡眠周期、评估工具和促进策略进行综述...
关键词：早产儿 新生儿重症监护室 睡眠 睡眠周期 睡眠评估 睡眠促进 早产儿护理 综述文献 
酒精戒断相关睡眠障碍的研究进展被引量：1
《中国药物依赖性杂志》2024年第3期192-197,203,共7页唐楚文 练宇泽 罗颖 陈倩 罗志红 周旭辉 
湖南省自然科学基金(2021JJ70013,2021JJ70089);湖南省临床医疗技术创新引导项目(2021SK50804);湖南省卫健委科研项目(A202303096949,20200620,202103092373);湖南省卫计委临床重点专科建设项目(湖南省重性精神病诊疗能力提升)。
酒精戒断是睡眠障碍的主要原因之一。酒精戒断相关睡眠障碍是酒精成瘾患者停止饮酒之后出现的入睡困难、睡眠维持困难及早醒症状等一系列的睡眠障碍,与酒精成瘾的发生、进展、恶化及复发相关,其机制涉及氨基丁酸、谷氨酸、褪黑素和食欲...
关键词：酒精成瘾 酒精戒断 失眠 睡眠周期 作用机制 治疗 
多晒太阳 好处多多
《关爱明天》2024年第3期61-61,共1页
谈及晒太阳的好处,很多人会说“可以补钙”“预防近视”。其实,阳光还是“大自然的遥控器”,调控着我们的睡眠周期及情绪。
关键词：睡眠周期 预防近视 遥控器 晒太阳 大自然 
“疏肝调神”配穴针刺对创伤后应激障碍睡眠障碍大鼠睡眠周期的影响
《中华中医药杂志》2024年第3期1475-1479,共5页赵中亭 陈家涟 王小花 朱田田 刘安国 严兴科 
国家自然科学基金地区项目(No.81560791);中国博士后科学基金面上项目(No.2017M623269)。
目的:观察“疏肝调神”配穴针刺对创伤后应激障碍(PTSD)模型大鼠昼间12h异常睡眠周期的影响。方法:60只大鼠随机分为手术组、模型组、抓取组、西药组和针刺组,每组12只。除手术组外均行手术埋置电极与插座并以复合应激法造模,造模后西...
关键词：针刺 疏肝调神 创伤后应激障碍 睡眠障碍 动物模型 睡眠周期 脑电波 
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