适度饮水利养生  

作　　者：莫鹏 郭志红 

机构地区：[1]火箭军总医院

出　　处：《家庭医学（上半月）》2016年第3期49-49,共1页Family Medicine

摘　　要：古时官兵行军作战，正值炎热时节，官兵们口渴异常。好不容易走到一个山村，来到老百姓家饮水。百姓在水碗中放入一片宽树叶，用以阻挡官兵因过度口渴而饮水太猛。可见，古人已认识到正确的饮水方法对健康长寿十分重要。因人因地因时制宜是中医最基本的一条原则，每个人都有自己独特的最佳饮食原则和方法。比如老少幼小体弱之人，脾胃功能多不健壮，如果一天饮上几大杯水，恐怕连进食都要受到影响；再如冬季和夏季，南方和北方每天的饮水量是很大不同的。

关 键 词：饮水方法 养生 健康长寿 因时制宜 饮食原则 脾胃功能 官兵 饮水量 

分 类 号：R163[医药卫生—公共卫生与预防医学]