检索规则说明:AND代表“并且”;OR代表“或者”;NOT代表“不包含”;(注意必须大写,运算符两边需空一格)
检 索 范 例 :范例一: (K=图书馆学 OR K=情报学) AND A=范并思 范例二:J=计算机应用与软件 AND (U=C++ OR U=Basic) NOT M=Visual
作 者:佚名
出 处:《家庭医药(就医选药)》2016年第3期74-74,共1页Home Medicine
摘 要:国家级名中医、浙江省名中医研究院副院长陈意教授有一套自己独创的养生操,即“饭后百步走,不如抖一抖”。为了做好标准动作,让大家学一学,陈意教授示范:两脚分开同肩宽,两只手像小鸟挥舞翅膀一样开始抖。“这是我自己独创的,要诀是全身一起抖。两只手同时向前抖抖、向左抖抖、向右抖抖,分别抖100次。
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