夜跑常见技术错误动作及纠正方法  

作　　者：孟庆丽[1] 

机构地区：[1]江苏省海州高级中学

出　　处：《田径》2016年第4期40-41,共2页Track and Field

摘　　要：在繁忙的都市里,夜跑以其独特的魅力,吸引大量都市白领参与。主要原因是白天需要上班,没有时间锻炼,此外,夜晚锻炼皮肤避免日光暴晒,有利于保养肤色。总之,夜跑吸引大量爱好者参与。夜跑与正常的慢跑技术原理相同,但初次参与者容易技术变形,不但不能健身,而且容易造成伤害事故。下文介绍夜跑技术错误及纠正方法。

关 键 词：纠正方法 支撑腿 沥青路面 日光暴晒 伤害事故 后蹬跑 都市白领 摆臂 前摆 腿发 

分 类 号：G897[文化科学—体育学]