练脚强肾壮身腰(上)  

作　　者：许笑天 梦蝶 

出　　处：《中老年保健》2016年第4期49-49,共1页

摘　　要：脚老行不便．练脚防衰老。脚是人站立、行走的工具，承载着人体全身的重量。脚底血脉环流．连接着大脑指挥机关。脚的灵动，全靠筋脉、骨骼的健壮；脚的健康，全凭坚持经常运动和锻炼。中国传统武术训练中就有金勾脚、旋风脚、二踢脚等诸多方法。人到老年手脚冰凉，经常感到脚麻、脚痛、脚抽筋．证明气血衰微．循环不畅．行动不便，老了。

关 键 词：指挥机关 武术训练 手脚冰凉 腰 肾 防衰老 常运动 脚抽筋 

分 类 号：R821[医药卫生—临床医学]