对青少年短跑训练的几点认识  

作　　者：吴孝芳 

机构地区：[1]湖北省潜江少年儿童体育学校

出　　处：《田径》2016年第5期42-42,共1页Track and Field

摘　　要：一、前言 运动成绩的提高,归根到底取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善。因此,笔者在实际训练中根据运动员的具体特征和实际水平,以短跑训练的科学原理作指导,制定切合青少年实际的训练计划和训练方法,逐步提高运动员的短跑成绩。二、起跑训练（一）重点提高位移速度练习站立式起跑40~60米,半蹲踞式起跑20~30米,蹲踞式起跑30~50米,以比赛形式等进行最大强度的训练。

关 键 词：短跑训练 青少年 蹲踞式起跑 运动成绩 运动技术 运动素质 科学原理 训练方法 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]