春天如何防止犯困  

作　　者：常远 

出　　处：《中华养生保健》2016年第5期29-30,共2页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：你是否在春天的时候常常犯困呢？这就是我们俗称的春困，这可怎么办呢？其实多吃一些具有提神的食物就可以对抗春困。今天，就来一起看看哪些食物可以调理春困现象吧。防止春困的营养元素多食碱性食物。碱性食物能中和体内的酸性代谢产物，消除疲劳感。每天多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以明显改善春困。需要注意的是，食物的酸碱性并不是依据食物的口味决定的，有的食物吃起来是酸的，经过体内代谢却是碱性的。

关 键 词：防止 食碱性食物 酸性代谢产物 体内代谢 营养元素 新鲜蔬菜 春困 疲劳感 

分 类 号：R589.7[医药卫生—内分泌]