想长寿睡前别犯10禁忌  

出　　处：《科学大观园》2016年第9期19-19,共1页Grand Garden of Science

摘　　要：充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：

关 键 词：睡眠状态 休息状态 睡眠时间 使人 放松状态 手搭 难以入睡 入睡困难 全身骨骼 咖啡属 

分 类 号：Q428[生物学—神经生物学]