喝牛奶不必纠结最佳时间  

作　　者：apple 

出　　处：《消费指南》2016年第5期26-27,共2页Consumer Buying Guide

摘　　要：牛奶,是公认的较佳的营养饮品,不少人会在早餐喝一杯,晚上睡觉前再喝一杯……但是,也有不少人由于各种原因喝不上牛奶,因为他们比较纠结喝牛奶的时间,比如：＂听说晚上喝奶有利睡眠,那早上喝行不行？早上喝不会犯困么？＂＂听说早上喝奶可以加强早餐营养,那晚上还能再喝吗？牛奶能当夜宵吗？＂

关 键 词：餐后血糖 营养成分 乳糖不耐受 饥饿感 行不行 膳食指南 催眠剂 共轭亚油酸 乳糖酶 乳清蛋白 

分 类 号：TS974.1[轻工技术与工程]