两个动作帮你赶走胃下垂  

作　　者：李霆 

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2016年第6期29-29,共1页Home Medicine

摘　　要：对于体质虚弱的中老年人来说,胃下垂是一种常见疾病。全国著名运动健身专家赵之心提醒,胃下垂在中医看来是中气下陷的结果。而人通过适当的运动锻炼,可以改善体质,对胃下垂起到一定的缓解作用。所以,病情不重的胃下垂患者,可以在家做下面2个床上动作。首先,床上放一个枕头,将臀部放在枕头上,双手放在体侧,闭上眼睛,在深吸气的时候两腿以髋关节为轴向头部收起,呼气的时候放平。整个动作要平缓。髋关节不好的人,可以尽量屈腿,到尽可能的位置就行了。

关 键 词：胃下垂患者 体质虚弱 中老年人 常见疾病 运动健身 中气下陷 运动锻炼 缓解作用 

分 类 号：R573.9[医药卫生—消化系统]