正确把握太极拳的练习速度  

作　　者：刘常娥 

出　　处：《中华武术》2016年第6期64-64,共1页

摘　　要：对初学者来说，学习和练习太极拳时一定要把握好度．也就是练拳的速度。这个度要分三个阶段来进行：第一阶段是在刚开始学拳的时候应该是越慢越好；第二阶段是通过第一阶段的练习，能熟练掌握几个套路后适时加快速度；第三阶段是通过慢学、慢练到稍加速度的练习过程之后．再慢慢体会练拳时配合呼吸、调动真气，以意导气．以气运身，根据具体情况体会太极拳快慢相间．刚柔相济的神奇。下面我们来谈谈初级阶段的的练习方法。

关 键 词：练习速度 太极拳 练习过程 刚柔相济 练习方法 初学者 加速度 练拳 

分 类 号：G807.4[文化科学—体育训练]