尽快开始进行增加力量的锻炼  

作　　者：卓越 

出　　处：《心血管病防治知识》2016年第7期52-53,共2页Prevention and Treatment of Cardiovascular Disease

摘　　要：肌肉体积会随着年龄的增长而逐渐减少,因此要把力量锻炼作为你的整体运动养生非常重要的一部分。由于许多人认为进行有效的力量锻炼需要购买昂贵的健身器材或抬举重物,但是有很多力量锻炼的方法可以在家里或工作场所需要很少的或根本不需要特殊的设备。

关 键 词：力量锻炼 物理治疗师 健身器材 整体运动 起始位置 力量训练 锻炼项目 平衡训练 等强度 前伏 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]