燃烧脂肪!年轻10岁!ON＆OFF Walk  

作　　者：伊藤和弘 羽田光 铃木宏 

出　　处：《健康与美容》2016年第7期46-49,共4页Health Beauty

摘　　要：7成以上的全速运动（快走）是会对肌肉产生损伤的高负荷运动，所以能够提高肌肉力量。而普通走路是有氧运动，坚持锻炼能起到燃烧脂肪，减少体重的作用。另外快走和普通走的交替，能够促进使血管重返年轻态的一氧化氨（NO）的分泌量。并使血管扩张血压下降。

关 键 词：燃烧脂肪 年轻 负荷运动 肌肉力量 血管扩张 有氧运动 一氧化氨 血压下降 

分 类 号：R589.2[医药卫生—内分泌]