浅谈瑜伽练习对形体的影响  

作　　者：王佳宁[1] 牛程程 

机构地区：[1]青岛黄海学院

出　　处：《文体用品与科技》2016年第18期198-199,共2页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：瑜伽锻炼能强健体魄,把散乱的精神集中起来,并使之平静下来,通过瑜伽特有的姿势练习能使你的柔韧性和灵活性增强,还伸展你的肌肉和韧带,在呼吸和姿势练习过程中还能改善血液循环系统和呼吸系统的功能,并能在静态中燃烧脂肪,因此瑜伽减肥作用效率非常明显,瑜伽既能减肥,还能使你的形体线条更加柔美和具有曲线,它使一种健身运动还是一门自然科学,更是一种健康的生活方式。

关 键 词：瑜伽 瑜伽练习 减肥 身体形态及柔韧性 

分 类 号：G883[文化科学—体育训练]