老来静坐调身心  

作　　者：陆岩岩 

出　　处：《祝您健康》2016年第9期10-10,共1页

摘　　要：小区里的中学退休教师林老师,八十高龄仍精神奕奕,甚至能骑车外出,用他自己的话说,修身养性,即静坐的方法来调养精神帮了大忙,也正是静坐培养了自己体内的元气,达到了防病健身、延年益寿的目的。林老师认为,平身端坐,莫起一念,以意领气,引气下行,息息归根,意守丹田,默念安静,可达到意念静止,恬淡虚无的境界。

关 键 词：恬淡虚无 老来 意守 引气 现代医学 黄帝内经 人体血液 使人 后突 仰掌 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]