最不起眼的6大长寿食物  

出　　处：《科学大观园》2016年第19期13-13,共1页Grand Garden of Science

摘　　要：1.松子清肠润肌肤珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。健康吃法：松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。2.大蒜消炎又杀菌在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。

关 键 词：不饱和脂肪酸 滋补强身 御膳 食物营养 煮汤 芹菜粥 止咳化痰 可溶性纤维 补元 消化吸收 

分 类 号：TS218[轻工技术与工程—粮食、油脂及植物蛋白工程]