8月26日全国律师咨询日——处暑时节，多睡一小时  

出　　处：《双足与保健》2016年第4期5-5,共1页Biped and Health

摘　　要：处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。

关 键 词：咨询 律师 多睡 气血阴阳 起居作息 老年人 自然界 

分 类 号：R512.91[医药卫生—内科学]