对杨式太极拳打法的体会（一）  

作　　者：邓一琳 

出　　处：《中华武术》2016年第11期60-63,共4页

摘　　要：一、预备式 传统杨式太极拳一般是直接开立步站好，但有时作为表演或参赛，为了表示对裁判和观众的尊重，还是先并立步站好，再开步。1并步自然直立，浑身放松，目光平视，舌尖轻贴上齿龈，颈部轻贴后衣领。2身体重心移至右腿，左脚由脚跟而脚掌外沿而脚尖缓缓抬起，以尾间为定点，划鼻尖，向左开步（或以鼻尖为定点，划尾间），右手意念从小指、无名指、中指、食指而大拇指依次扎地或找脚踝，同时脚由大趾依次落地，而后脚掌、脚心、脚跟，踏实，自然站立，腿不挺直，也不刻意弯曲，两脚外沿与肩同宽。意想肩井穴与涌泉穴上下对应相通。

关 键 词：杨式太极拳 打法 身体重心 预备式 大拇指 自然 定点 右腿 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]