睡眠不足等于慢性自杀  

作　　者：寇林元 

出　　处：《健康向导》2016年第5期23-23,共1页Health Guide

摘　　要：熬夜、失眠、睡眠质量差,到底给我们带来了什么危害？难道仅仅是皮肤暗淡,哈欠连连,困意来袭,答案是否定的,少睡对人体的伤害不仅仅是表面上的,而是对人体造成寿命的减少。最新调查显示,如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少睡1.6小时,就相当于每年减少6.2天寿命。这里提醒那些早起赶着上班,晚上忙着加班,整天忙得手忙脚乱的人们,警醒吧!不要在浪费生命!

关 键 词：睡眠时间 大脑功能紊乱 上良 生长发育 功能失调 思维能力 老年性痴呆 工作效率 

分 类 号：R338.63[医药卫生—人体生理学]